Receitas de light
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Tomates recheados com alho
Com alguns tomates, um pouco de farinha de rosca, alho, salsinha verde e óleo você pode fazer um acompanhamento perfeito pra carnes e peixe. Gostoso à beça!
- 20 minutos
- 4 porções
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Salada de abacate, tomate, queijo e anchova
Uma salada bem refrescante e saborosa, fácil de fazer e com um resultado surpreendente. Um prato saudável e nutritivo que todo mundo em casa vai adorar.
- 20 minutos
- 1 porções
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Arroz com verduras e grão de bico
Uma deliciosa salada de arroz com verduras e grão de buco que é ideal pra comer no verão ou pra quem quer manter a linha e perder peso sem passar fome.
- 45 minutos
- 2 porções
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Salada de fruta
Refrescante, nutritiva, colorida, deliciosa. Assim é essa salada de fruta feita com o seu próprio suco e um toque suave de açúcar. Ideal pra esse verão.
- 10 minutos
- 4 porções
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Salada de verduras doces
A salada de verduras doces vai fazer você ver as saladas desde outro ponto de vista. Trata-se de uma nova maneira de comer verduras que todos vão adorar.
- 25 minutos
- 1 porções
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Sopa de peixe com verduras
Quando você mistura um bom caldo de peixe com uma deliciosa sopa de verduras o resultado é um prato nutritivo, saudável e pra lá de gostoso. Experimente!
- 55 minutos
- 4 porções
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Pão com tomate
Pão, tomate, sal, azeite de oliva e alho. Esses são os ingredientes dessa deliciosa receita de pão com tomate, uma torrada famosa pelos bares de Barcelona.
- 5 minutos
- 2 porções
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Salada com kiwi e frango
A salada com kiwi e frango é um prato pra lá de refrescante e ideal pra comer no verão. Além disso ela é uma receita saudável, ideal pra crianças e atletas.
- 15 minutos
- 4 porções
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Sanduíche de pepino com manteiga
Uma deliciosa combinação de sabores que surpreender pelo seu poder refrescante e é ideal pra comer na hora do lanche, principalmente no verão. Experimente!
- 5 minutos
- 0 porções
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Salada de frango com mussarela de búfala
A salada de frango com mussarela de búfala pode ser considerada uma receita bem leve e completa, pois tem muita proteína e pouca gordura. Mantenha a linha!
- 30 minutos
- 4 porções
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Endívias grelhadas
As endívias grelhadas são um acompanhamento ideal pros pratos de carne ou peixe, apesar de que também podem ser servidas como prato único. Nutritivo beça!
- 35 minutos
- 8 porções
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Alho poró gratinado com presunto
Uma deliciosa receita de alho poró cozido com um toque de presunto e a cor dourada do queijo gratinado. Uma boa maneira da criançada comer mais verdura.
- 45 minutos
- 4 porções
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Pão de farelo de aveia
Um pão de forma feito em casa com farelo de aveia e azeite de oliva. Ideal pro café da manhã de quem gosta de manter a forma e também pras crianças da casa.
- 65 minutos
- 6 porções
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Cupcake de chocolate Dukan
Um cupcake de chocolate feito com farelo de trigo e de aveia. Uma receita muito gostosa e light. Ideal pra quem quer ficar em forma sem deixar o chocolate.
- 40 minutos
- 6 porções
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Salada com salmão
A salada com salmão pode ser uma boa opção pra quem gosta de manter a forma sem passar fome, pois é muito saborosa e combina vários ingredientes nutritivos.
- 10 minutos
- 2 porções
