Uma deliciosa sopa de tomate pra espantar o frio no inverno e dar ao corpo todos os nutrientes que ele precisa sem exagerar. Ideal pra manter a linha!
Pra começar a fazer essa deliciosa sopa de tomate com aletria, coloque duas colheres de sopa de óleo em uma panela e doure os dentes de alho cortados em fatias finas. Quando eles estiverem dourados, acrescente a cenoura cortada em rodelas, o pimentão cortado em cubinhos e por último a cebola. Deixe refogar em fogo alto até ficar pronto.
Enquanto você faz o refogado da sopa de tomate com aletria, aproveite pra cortar os tomates em pedacinhos bem pequenos e depois acrescente também no refogado. Deixe no fogo até ficar tudo bem molinho.
Adicione sal e orégano a gosto, coloque a água e deixe cozinhar em fogo médio durante mais ou menos 15 minutos, até o caldo engrossar.
Agora pra não deixar nenhum caroço no caldo da sopa de tomate com aletria é bom bater tudo no liquidificador.
A sopa de tomate pode ser tomada assim se você quiser, mas pra ficar mais completa e nutritiva você pode levar novamente ao fogo e quando começar a ferver, adicionar a aletria ou outra massa da sua preferência, seguindo as instruções do fabricante quanto ao tempo de cozimento.
Nota:
A sopa de tomate com aletria que aparece na foto foi feita com aletria de trigo grande, mas você também pode fazer com outra massa e até mesmo sem glúten.
Se for fazer a sopa de tomate com aletria pra congelar é bom não colocar a massa e deixar pra colocar só quando for esquentar o caldo de novo.