Sanduíche light
- 15 minutos
- 1 porções
Um sanduíche feito só com ingredientes de baixa caloria. Ideal pra matar aquela fominha antes de ir pra academia ou pra fazer dieta sem passar fome.
Ingredientes
1/4 de abacate
2 ou 3 surimis
Cebolinha verde
1 ou 2 colheres de molho de iogurte
1 ovo cozido (opcional)
1 tomate (opcional)
Modo de preparo
Preparar esse sanduíche light é muito fácil pois basta colocar uma das fatias de pão em um prato e depois ir colocando os outros ingredientes por cima.
Tire a polpa do abacate com uma colher e depois corte a mesma em lâminas finas pra colocar encima do pão.
Se você quiser colocar tomate, lave bem e corte em rodelas finas, colocando por cima do abacate.
Se quiser acrescentar ovo cozido, tire a casca do mesmo, corte em rodelas e coloque por cima do tomate.
Corte os surimis em fatias finas e coloque por cima do sanduíche light.
Coloque o molho de iogurte em uma vasilha, bata com um garfo pra ficar mais líquida e coloque por cima de tudo.
Polvilhe o sanduíche light com cebolinha verde picada.
Tampe o sanduíche com a outra fatia de pão e coma na hora pro abacate não escurecer.
Foto: jennie
