prato com bifum
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Feijão branco com linguiça
Comece a preparar o feijão branco com linguiça separando as verduras e a linguiça. Refogue tudo em ...
- 40 minutos
- 5 porções
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Peito de frango recheado light
Antes de começar a preparar o peito de frango recheado light, coloque uma panela grande com água pra ...
- 22 minutos
- 2 porções
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Sopa de verduras com queijo
... ... O segredo da sopa de verduras com queijo é cozinhar todas as verduras ao mesmo tempo ...
- 55 minutos
- 4 porções
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Espinafre com creme de camarão
... e deixe cozinhar até engrossar e o espinafre estiver cozido. E pronto! Pode servir essa delicioso prato que vai impressionar seus convidados.Foto: Mike SouterNota:1. Quando você for preparar o espinafre ... Pra espinafre com creme de camarão ficar uma delícia a primeira ...
- 50 minutos
- 8 porções
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Salmão grelhado
... o próprio peixe solta a sua gordura (que é rica em Omega 3). Isso reduz bastante as calorias do prato. ... bem a chapa e coloque as postas de salmão com cuidado, colocando o sal por cima (de preferência ...
- 15 minutos
- 2 porções
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Cuca salgada de verduras e queijo
... a cebola bem fininha, corte o tomate em dadinhos e a berinjela também. Acrescente o queijo prato e misture tudo. Depois adicione os ingredientes da cuca salgada de verduras com queijo e tempere ...
- 45 minutos
- 2 porções
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Filé de peixe chanceler
Pra fazer o filé de peixe chanceler primeiro coloque os filés em uma vasilha e prepare o tempero misturando ... peixe antes de usar e se for preciso seque-o bem com papel absorvente. Coloque um dos filés de peixe ...
- 25 minutos
- 2 porções
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Salmão com batatas
... batatas do microondas com cuidado pra não se queimar. Corte as batatas no meio e coloque-as em um prato com o lado cortado pra cima. Aperte as batatas pelos lados pra soltar a parte de dentro e assim ...
- 17 minutos
- 2 porções
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Caponata
... e o vinagre que vai dar o toque todo especial à Caponata.Deixe reduzir e sirva como primeiro prato, aperitivo ou acompanhamento de outras receitas mais elaboradas.Foto: el Cocinero Fiel ...
- 25 minutos
- 2 porções
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Arroz com lentilha
... cebola, mexendo pra não queimar. Depois tire a cebola do óleo com a espumadeira e escorra em um prato com papel absorvente.Misture a metade da cebola frita com o arroz e o resto deixe pra polvilhar ...
- 60 minutos
- 4 porções
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Pastelzinho de atum
... uma frigideira com bastante óleo quente até eles ficarem bem dourados. Sirva quentinho em um prato com guardanapo pra absorver o excesso de óleo.Foto: BlogcocinaNota:Pra poder fechar bem as bordas ...
- 50 minutos
- 4 porções
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Batata recehada com carne de siri
... é só servir a batata recheada com carne de siri. Para tanto coloque um pouco de molho na base do prato e coloque a batata encima.Foto: Kat Johnston / Sanura SakaiNota:1. Pra batata ficar firme você ...
- 25 minutos
- 2 porções
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Salada com salmão
... a salada com salmão com uma pitada de canela em pó pra dar um toque exótico e diferente ao prato.Foto: Ben SutherlandNota:a salada com salmão defumado também fica uma delícia com um pouco ...
- 10 minutos
- 2 porções
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Frango com laranja
Pra preparar o frango com laranja primeiro pique a cebola e o alho poró e refogue em uma panela com ...
- 55 minutos
- 5 porções
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Atum marinado
... o atum e coloque na outra metade do óleo sem o molho shoyu, deixando mais 5 minutos.Pra montar o prato coloque um pouco de cebolinha verde picada por cima do atum e termine polvilhando com o gergelim ...
- 10 minutos
- 4 porções
